Tải Bảng khuyến nghị nhu cầu dinh dưỡng cho người Việt Nam (năm 2005) TẠI ĐÂY
Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị là nhu cầu khuyến nghị lượng Vitamin và khoáng chất để đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày về chất dinh dưỡng đó cho cơ thể. Do vậy, nhu cầu khuyến nghị về vitamin và khoáng chất cho người Việt Nam cũng được tính cho các đối tượng theo tuổi, giới, hoặc tình trạng sinh lý
Bảng này là cơ sở quan trọng để xây dựng chế dộ dinh dưỡng chuẩn cho các đối tượng. Đồng thời cũng là cơ sở để lựa chọn các sản phẩm bổ sung Vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia khuyến cáo nên lựa chọn các sản phẩm có liều dùng trong ngày không được cao hơn nhu cầu hàng ngày của cơ thể đối với loại vitamin và khoáng chất đó.
VÍ DỤ SẢN PHẨM BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT CÓ HÀM LƯỢNG CHUẨN
PEDIA POLY-VITE DROPS
Sản phẩm này được chỉ định dành cho đối tượng 0-4 tuổi.
Sản phẩm này được trình bày rất rõ ràng, có chỉ ra được hàm lượng các chất trong sản phẩm đáp ứng được bao nhiêu % so với nhu cầu ở trẻ. Ở đây chia ra 2 nhóm trẻ là 0-1 tuổi và 1-4 tuổi
- Vòng tròn màu đỏ thể hiện tỉ lệ đáp ứng so với nhu cầu đối với nhóm trẻ 0-1 tuổi: hàm lượng các chất đáp ứng đủ 100% nhu cầu hàng ngày
- Vòng tròn màu xanh thể hiện tỉ lệ đáp ứng so với nhu cầu đối với nhóm trẻ 1-4 tuổi: Đa phần các chất đều không đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày của trẻ. Tuy nhiên ở độ tuổi này thì hàm lượng này là có thể chấp nhận được bởi ở giai đoạn này trẻ đã ăn bổ sung thêm các thực phẩm bên ngoài nên có thể nhận lấy thêm các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm. Riêng Vitamin D trong sản phẩm đáp ứng được 100% nhu cầu trẻ bởi vì loại này có rất ít trong thực phẩm
XEM THÊM CÁCH LỰA CHỌN CÁC SẢN PHẨM BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT
Lựa chọn sản phẩm Vitamin tổng hợp tại đây
Lựa chọn sản phẩm Vitamin D tại đây
Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi tại đây
