Có cần thiết phải bổ sung Vitamin D cho trẻ?
Còi xương là bệnh phổ biến ở các bé dưới 3 tuổi, đặc biệt là trẻ em dưới 1 tuổi, trẻ đẻ non và nhẹ cân. Các biểu hiện của còi xương thay đổi tùy theo từng thời kỳ tiến triển:
- Ở giai đoạn sớm: trẻ hay quấy khóc, ngủ không yên giấc, hay giật mình, vã nhiều mồ hôi cả lúc thức lẫn lúc ngủ, có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn.
- Giai đoạn muộn: xương sọ có dấu hiệu miềm, thóp trước rộng, bờ mềm, chậm kín; có bướu ở trán, ở đỉnh đầu làm đầu to ra.Trẻ chậm mọc răng, lồng ngực có khi biến dạng như ngực gà. Các đầu xương dài bị bè ra; chân cong kiểu vòng kiềng hoặc choãi ra như chữ X. Cột sống có thẻ bị gù vẹo; xương chậu bị biến dạng hẹp. Bụng của trẻ thường bị to bè. Trẻ bị còi xương thường chậm biết ngồi, biết đi. Nếu bệnh nặng, có thể xuất hiện những cơn giật do hạ canxi máu. Ở giai đoạn muộn, bệnh còi xương thường để lại những di chứng không tốt về sau.
Theo quan niệm, còi xương là do trẻ thiếu canxi nên khi con có các dấu hiệu còi xương cha mẹ tích cực mua thuốc để bổ sung canxi. Tuy nhiên việc bổ sung canxi cho bé trong trường hợp này thường không mang lại kết quả như mong đợi, thậm chí việc cho bé uống các thuốc canxi không đúng cách rất dễ gây dư thừa sẽ bị đào thải qua thận, tăng gánh nặng lên hoạt động của thận hoặc gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch của trẻ. Trong khi đó có 1 thực tế mà cha mẹ thường không để ý chính là ở giai đoạn này nguồn thực phẩm chính của bé là sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) và các chế phẩm từ sữa rất giàu canxi và hoàn toàn đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của bé. Vậy câu hỏi được đặt ra là tại sao bé được cung cấp đủ canxi như vậy mà vẫn bị còi xương? Câu trả lời đó là do bé bị thiếu VITAMIN D bởi Vitamin D chính là yếu tố giúp cơ thể có hấp thụ được canxi để hình thành và duy trì hệ xương vững chắc. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, vitamin D mới thực sự cần hơn là canxi
Nguồn cung cấp Vitamin D cho cơ thể
Cơ thể nhận được Vitamin D từ 2 nguồn:
- Ngoại sinh: từ thức ăn như sữa mẹ, gan, trứng, 1 số loại rau quả. Tuy nhiên hàm lượng Vitamin có trong thức ăn rất ít, chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 20-40UI/ngày.
- Nội sinh: dưới tác động quang hóa của tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tổng hợp Vitamin D từ các tiền tố Vitamin D ở dưới da. Đây là nguồn cung cấp Vitamin D chính của cơ thể, đáp ứng được hơn 90% nhu cầu Vitamin D của cơ thể.
Bổ sung Vitamin D để dự phòng còi xương cho trẻ như thế nào?
- Thực phẩm thường cung cấp một lượng rất ít Vitamin D. Do đó, để bổ sung Vitamin D cách đơn giản nhất là tắm nắng:cho bé tắm nắng mỗi ngày 20-30 phút vào buổi sáng (trước 9h). Tuy nhiên việc cho bé tắm nắng không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, đặc biệt là những bé sinh vào mùa đông.
- Do đó, để phòng ngừa còi xương bố mẹ có thể cho bé uống Vitamin D với liều lượng và thời gian theo nguyên tắc sau (Theo khuyến cáo của Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ )
+ Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần (uống kèm sữa công thức) cần được bổ sung vitamin D liều 400 IU mỗi ngày, bắt đầu vài ngày sau khi sinh.
+ Ngừng dùng vitamin D khi bé đã cai sữa và uống mỗi ngày 1 lít sữa có bổ sung vitamin D (sữa công thức với trẻ < 12 tháng hoặc sữa bò với trẻ >12 tháng). Nếu bé uống ít hơn 1 lít sữa mỗi ngày thì vẫn cần bổ sung 400 IU vitamin D/ngày. Tiếp tục cho uống vitamin D tới khi bé uống đủ 1 lít sữa giàu Vitamin D mỗi ngày.
Trẻ lớn không nhận đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua thực phẩm cũng cần được bổ sung vitmin D hàm lượng 400 IU/ngày.
Lưu ý khi chọn chế phẩm bổ sung Vitamin D cho trẻ
- Chọn liều dự phòng trên 1 đơn vị uống. Liều dự phòng Vitamin D đối với trẻ dưới 1 tuổi là 400IU/ngày. Cha mẹ thường mắc lỗi chọn liều cao 10,000 - 1 triệu IU, nhưng nếu tính đơn vị uống/lần thì sẽ tầm 400 - 1000IU, điều này rất dễ gây dư thừa cho bé.
- Chế phẩm bổ sung Vitamin D trên thị trường thường ở dạng Vitamin D3 hoặc Vitamin D2. Tuy nhiên dạng Vitamin D3 hấp thu tốt hơn gấp 3 lần so với Vitamin D2
- Nếu muốn bổ sung Vitamin D cho bé thì nên chọn sản phẩm chỉ chứa vitamin D, không nên thêm 1 số thành phần khác như Fluoride hoặc Canxi bởi nhiều khi việc thêm vào những chất này không cần thiết hoặc có thể gây dư thừa ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé
- Chỉ sử dụng ống nhỏ giọt đi kèm với sản phẩm. Vì ống nhỏ giọt này được sản xuất đặc biệt để đi kèm cho sản phẩm đó. Không sử dụng một ống nhỏ giọt từ các sản phẩm khác.
- Chọn sản phẩm của công ty uy tín, có xuất xứ rõ ràng.
Uống Vitamin D vào thời điểm nào?
- Có thể cho bé uống Vitamin D vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất là sau bữa ăn lớn nhất trong ngày của bé. Nếu cho bé uống kèm với canxi thì nên uống vào buổi sáng.
- Vitamin D là loại tan trong dầu nên khi nấu ăn cần cho dầu mỡ vào bữa ăn hàng ngày của trẻ để giúp hấp thu Vitamin tốt nhất
Một số sản phẩm chứa Vitamin D được tin dùng
Pedia D-Vite Drops
- Pedia D-Vite Drops cung cấp đúng 400IU vitamin D trong ngày cho trẻ sơ sinh theo khuyến cáo của Viện hàn lâm nhi khoa Mỹ giúp xương và răng chắc khỏe.
- Vitamin D có trong sản phẩm ở dạng Vitamin D3 nên giúp cơ thể hấp thu tốt.
- Có ống hút định lượng kèm theo nên đảm bảo lượng Vitamin D bổ sung mỗi lần cho bé là chính xác
- Nhà sản xuất: BayShore Pharma – Mỹ
- Đã được Cục an toàn thực phẩm cấp số XNCB: 32730/2016/ATTP-XNCB
- Giá thành: 310.000đ/hộp (hộp 1 lọ 50ml dùng được 50 ngày)
Xem chi tiết sản phẩm tại đây
Pediakid Vitamin D3
- Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh trở lên. Ở độ tuổi khác nhau thì liều dự phòng Vitamin D/ngày khác nhau. Hàm lượng Vitamin D3 trong 2 giọt là 10mcg (400UI)
- Nhà sản xuất: LABORATOIRES INELDEA – Pháp
- Đã được Cục an toàn thực phẩm cấp số XNCB: 25629/2015/ATTP-XNCB
- Dung tích: chai 20ml
- Giá thành:180.000đ/chai
Xem chi tiết sản phẩm tại đây
Xem thêm các sản phẩm khác tại đây
(tổng hợp)
